6月9日，为期10周的学院职工八段锦健身培训圆满结课，30位八段锦健身爱好者完成培训任务并取得良好成效。

此次培训邀请合肥市悟真武术会馆的专业武术教练刘翠霞老师承担培训教学任务，全程先后吸引了来自各分工会近50位健身爱好者参与体验学习。

培训课程采用理论讲授、动作示范与纠错巩固相结合的方式，系统传授八段锦的历史渊源、中医导引原理及练习要点。每次课刘老师不仅会逐一从“站桩”调息、疏通经络和关节热身等环节带领大家进入段式动作教授，而且将“两手托天理三焦”到 “背后七颠百病消”八个段式的每个段式要领拆解分析清楚，并耐心示范每个手势、步法与呼吸的配合细节。职工们凝神静气跟随口令，沉浸在每一次起势、沉肩、抬头、拧身、下落和收势中，感悟一呼一吸间刚柔并济、动静相宜的中华传统养生智慧。

培训作为今年学校工会推进职工身心健康宣传教育的重要工作，也是切实推进为职工办实事的重要举措之一，旨在丰富工间活动，有效缓解工作压力、改善亚健康状态，鼓励更多职工参与全民健身运动，提升科学健康生活意识，从而以持之以恒的精神、更加强健的体魄和饱满的热情投身于学校高质量发展的各项工作中。

（供稿：孙春晖；一审：陆宇；二审：史菲菲；校核：张静）